หลีกเลี่ยง รับเข้า ช่วงดึก ในเวลากลางคืน. Try to กิน อาหารค่ำ ก่อนหน้า และ fast เป็นเวลา สิบสี่-สิบหก ชม until อาหารเช้า ต่อไปนี้ เช้า. การท… Read More
หลีกเลี่ยง รับเข้า ช่วงดึก ในเวลากลางคืน. Try to กิน อาหารค่ำ ก่อนหน้า และ fast เป็นเวลา สิบสี่-สิบหก ชม until อาหารเช้า ต่อไปนี้ เช้า. การท… Read More